اگر همیشه دوست داشتید ژیمناستیک را در هر سنی که هستید تجربه کنید الان فرصت مناسبی است، با این دوره می‌توانید تمرینات مقدماتی ژیمناستیک را با کمترین ابزار موجود در خانه انجام و با مربی همراه باشید، تمریناتی که کمک به افزایش انعطاف‌پذیری و قدرت بدنی‌تان می‌کند و همانطور که می‌دانید ژیمناستیک به خاطر هیجانی که دارد، آدرنالین خوبی را در بدن شما ترشح و افزایش حس نشاط و شادی را برای شما به همراه خواهد داشت. آگاه باشید که به دلیل محدودیت زمان تمرکز بیشتر بروی آموزش خواهد بود و شما باید هر جلسه را چندین بار تکرار کنید تا بتوانید با توجه به توان بدنی‌تان آن حرکت را کامل و صحیح انجام دهید، تاثیر شگفت تکرار این تمرینات را هیچگاه دست کم نگیرید.