جالب است بدانید بیشتر دوره‌های توان بخشی، تمرینات درمانی و اصلاحی برگرفته از ورزش جذاب پیلاتس می‌باشد. از این رو برای شما یک دوره هشت جلسه‌ای که به صورت تخصصی برای افراد دچار ضعف در ناحیه کمر و میان تنه هستند طراحی کردیم. این تمرینات طوری طراحی شدند که با گذشت زمان متوجه مزایای کامل آن خواهید شد، پس به صورت مستمر و با انگیزه آنها را انجام دهید. تقویت و افزایش قدرت در ناحیه کمر و میان تنه که از نقاط حساس و مهم بدن بشمار می آید، بشدت به شما برای انجام کارهای روزمره و زندگی سالم تر کمک می کند. همچنین این دوره برای افراد مبتدی که نگران آسیب دیدگی حین ورزش هستند و خانم‌های که قصد باردار شدن را دارند بسیار مناسب است. 
توجه: در صورتی که بیماری دژانراتیو دیسک و یا کمردرد دارید از انجام تمریناتی که درد شما را تشدید میدهد خودداری و اگر در حین انجام تمرینی دچار درد شدید آن را سریعا متوقف کنید، بخاطر داشته باشید اگر درد شما ادامه پیدا کرد حتما به پزشک تان مراجعه کنید.