با انرجیم، هم‌زمان ورزش کن و رژیم بگیر

رژیم نرمال

رژیم غذایی سالم و متوازن با تاکید بر تنوع غذاها و حفظ تعادل میان کربوهیدرات‌ها، چربی‌ها و پروتئین‌ها. پرطرفدارترین رژیم غذایی برای کاهش ، تثبیت و افزایش وزن است.

رژیم فستینگ

روشی نوآورانه که به روزه‌داری نیز شهرت دارد، با کاهش تعداد وعده‌های غذایی، سبب کاهش وزن سریع و بهبود سلامتی می‌شود.

رژیم بدون قند

این رژیم مناسب افرادی‌ست که قصد کاهش وزن دارند یا به دلایل سلامتی (مثل مقاومت به انسولین، سندروم تخمدان پلی کیستیک و یا کبد چرب) نیاز به حذف قند از برنامه غذایی خود دارند.

رژیم کتوژنیک

راهی برای کاهش وزن سریع و بهبود سلامت با کاهش مصرف کربوهیدرات و افزایش مصرف چربی‌های سالم است.

رژیم لو کرب

اگر به دنبال کاهش وزن اصولی، حفظ توده عضلانی و بهبود عملکرد متابولیک هستید، رژیم لوکرب می‌تواند یکی از بهترین انتخاب‌ها باشد

رژیم وگن

در این رژیم که مناسب بهبود سلامتی و کاهش وزن است، فرد هیچ گونه محصول حیوانی مصرف نمی کند حتی عسل،شیر و تخم مرغ

رژیم گیاهخواری

رژیمی کاهش و تثبیت وزن است که محصولات حیوانی را از رژیم غذایی حذف می‌کند و فقط از مواد غذایی گیاهی تغذیه می‌کند.

رژیم روزه‌داری

رژیم متداول ماه مبارک رمضان که رژیمی کم کالری است و میتواند برای کاهش وزن نیز مورد استفاده قرار گیرد.